Huile essentielle contre covid : efficacité, usages et précautions pour renforcer votre immunité

Les huiles essentielles, reconnues pour leurs multiples bienfaits, suscitent de plus en plus d’intérêt, notamment en cette période de pandémie de Covid-19. Cependant, malgré les promesses alléchantes, l’utilisation de certaines huiles essentielles contre le coronavirus demeure controversée. Voyons ensemble leur efficacité, les usages recommandés, et les précautions essentielles à prendre pour renforcer votre immunité.

Quelles huiles essentielles peuvent nous aider à éviter le covid-19 ?

L’idée que les huiles essentielles peuvent aider à prévenir le Covid-19 a été largement répandue. En tant que passionnée d’aromathérapie et d’huiles essentielles en tout genre, j’ai personnellement cherché des alternatives naturelles pour soutenir mes défenses immunitaires.

Néanmoins, l’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) déconseille l’utilisation des huiles essentielles comme moyen de lutter contre le coronavirus. Les huiles essentielles telles que l’eucalyptus, le tea tree et le ravintsara ont montré des propriétés antivirales sur d’autres virus, mais aucune étude n’a prouvé leur efficacité spécifique contre le Covid-19. D’ailleurs, l’huile essentielle de gaulthérie est à éviter en raison de sa teneur en salicylate de méthyle, similaire à l’aspirine, et de son potentiel anti-inflammatoire qui pourrait aggraver les symptômes du Covid-19.

Voici quelques huiles essentielles qui montrent des propriétés antivirales sur d’autres virus :

• Eucalyptus
• Tea tree
• Ravintsara

Il est primordial de prendre des précautions et de consulter des sources fiables avant d’utiliser des huiles essentielles pour prévenir ou traiter une infection virale. Découvrez les huiles essentielles incontournables ici.

Les huiles essentielles protègent-elles et ont-elles une action contre des virus ?

Les huiles essentielles sont souvent promues comme des alternatives naturelles aux médicaments synthétiques, mais en ce qui concerne le Covid-19, ces affirmations ne reposent pas sur des preuves solides. Les revendications de certains vendeurs disant que les huiles essentielles peuvent « booster les défenses immunitaires » et soutenir le système immunitaire sont fallacieuses.

Il faut noter qu’une relation entre le microbiote intestinal et le système immunitaire est souvent citée. Cependant, il manque de preuves solides indiquant l’efficacité des probiotiques et des extraits de plantes sur l’immunité face au Covid-19.

Certaines huiles essentielles comme celles de tea tree et d’eucalyptus possèdent des propriétés antivirales contre d’autres coronavirus, comme le montre ce tableau :

Huile essentielle	Propriétés antivirales
Tea tree	Antiviral contre l’herpès virus
Eucalyptus	Antiviral contre les virus respiratoires
Ravintsara	Antiviral contre le virus de la grippe

Il est impératif de traiter ces informations avec prudence. Ce n’est pas parce que ces huiles sont efficaces contre certains virus qu’elles le sont contre le SARS-CoV-2.

Quelles sont les huiles essentielles pour se déstresser & créer une atmosphère zen chez soi ?

Pendant cette période anxiogène, utiliser des huiles essentielles pour se déstresser peut être une solution efficace pour créer une ambiance apaisante chez soi. Je mets souvent l’accent sur les senteurs apaisantes pour favoriser un environnement de bien-être. Voici quelques huiles essentielles recommandées :

1. Lavande
2. Orange douce
3. Camomille romaine

Ces huiles peuvent aider à gérer le stress et contribuer à un état de relaxation. En effet, plusieurs études ont montré que ces huiles possèdent des propriétés anxiolytiques sans pour autant avoir d’effets secondaires indésirables.

La diffusion d’huiles essentielles doit se faire dans des conditions appropriées : toujours en l’absence de personnes dans la pièce et en suivant une aération suffisante pour éviter l’accumulation de composés organiques volatils (COV). Une erreur commune est de surestimer la sécurité des huiles essentielles; en réalité, certaines peuvent provoquer des réactions allergiques ou d’autres effets indésirables en cas d’usage abusif.

Quelles huiles essentielles sont à éviter en cette période de pandémie de covid-19 ?

Il est capital de connaître les huiles essentielles à éviter pour ne pas aggraver les symptômes ou mettre en danger la santé. L’huile essentielle de gaulthérie, par exemple, contient du salicylate de méthyle, similaire à l’aspirine, qui peut aggraver les symptômes de Covid-19. Les huiles essentielles suivantes doivent également être utilisées avec précaution :

• Menthe poivrée
• Girofle
• Origan

L’Anses met en garde contre l’usage de ces huiles essentielles en particulier chez des personnes vulnérables comme les femmes enceintes, les enfants, ou les asthmatiques.

Et le gel hydroalcoolique ?

Les gels hydroalcooliques maison ont gagné en popularité, largement en raison de la pénurie de désinfectants commerciaux. Certains ajoutent des huiles essentielles à leurs recettes pour augmenter l’effet barrière. Bien que cette pratique soit intéressante d’un point de vue aromathérapie, il n’existe pas de preuves concernant l’efficacité de ces mélanges contre le Covid-19.

Les huiles essentielles ajoutées doivent être sélectionnées avec soin, en privilégiant celles connues pour leurs propriétés antiseptiques, comme le tea tree ou la lavande. Cependant, la teneur en alcool désinfectant reste l’élément crucial pour tuer les germes, et non les huiles essentielles ajoutées.

Pour confectionner un gel hydroalcoolique maison :

1. Utiliser de l’alcool éthylique à 70%
2. Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de tea tree ou de lavande
3. Veiller à bien mélanger pour une homogénéité parfaite

Si vous souhaitez en savoir plus sur les bénéfices de différentes huiles essentielles, consultez cet article Bienfaits de l’aromathérapie : découvrez les huiles essentielles incontournables.

En résumé, même si les huiles essentielles peuvent jouer un rôle dans le bien-être général et aider à réduire le stress, elles ne doivent pas être considérées comme un remède ou une protection contre le Covid-19. Restez toujours informés et suivez les recommandations officielles pour protéger votre santé et celle de vos proches.